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塑造陽光心態，享受幸福人生

心態對人的影響

良好的心態影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。

好的心態讓你成功，壞的心態毀滅你自己。

心態具有多大的力量呢？

九個人過橋的試驗

教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點水。——順利過橋

走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。——嚇了一跳

教授問：現在你們誰敢走回來？——沒人敢走了

教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上。——只有三個人愿意嘗試：第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。

教授這時打開了所有的燈，大家這才發現，在橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現在不怕了，說要知道有網我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。

     只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？

     這個人說，我擔心網不結實。

這個試驗揭示的原理

心態影響能力

死囚試驗

教授把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說：我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。

然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。

第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。 

這個試驗揭示的原理

心態影響生理

心態對你的影響

      心態好

             ——生理健康，能力增強。

      心情不好

             ——生理差，能力差。

人有九類基本情緒

興趣、愉快

驚奇

悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧

好的心情

使你產生向上的力量，

使你喜悅、生氣勃勃，

使你沉著、冷靜，締造和諧。

差的心情

使你不思進取，甚至頹廢，

使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，

如果你的心情不好，就會跟別人發脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊張。 

人來到這個世界上究竟是為了什么？

亞里士多德說：生命的本質在于追求快樂

使得生命快樂的途徑有兩條：

第一，發現使你快樂的時光，增加它；

第二，發現使你不快樂的時光，減少它。 

第一個工具：改變態度

我們改變不了事情就改變對這個事情的態度，一個人因為發生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。

事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態度。態度變了，事情就變了。

“塞翁失馬，焉知禍福”

有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；

不久丟失的馬領著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；

兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢；

過一段時間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。

美麗女士跳海的故事

有一個女士長得很漂亮，經過漫長的選擇終于和一個男士結婚了，沒想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬念俱滅，準備自殺。她選擇了跳海，就上了一個老頭的船，船開到大海中，她準備跳下去。

請你們告訴我，這個老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海？ 

水手的故事

一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時候。

小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。

小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。

小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？

水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。

水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。

水手問，那你怎么還敢到床上去呢？

態度決定結果  態度改變命運

改變了態度就有了激情，

有了激情就有了奮發向上的斗志，

有了奮發向上的斗志結果就會變化。 

心態影響人的能力，能力影響人的命運

古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。

甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；

乙說，棺材，升官發財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。

當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結果乙考上了。

回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。 

生命的質量取決于你每天的心態 

如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；

如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。 

第二個工具：學會享受過程

生命是一個過程而不是一個結果！

享受過程，精彩每一天！

“一句話點醒夢中人”

有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐

在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這么大好的

時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還

得花沒。智者問，你怎么不結婚？年輕人說，沒勁，弄

不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，

沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一

根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現在死

了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個過

程，不是一個結果。年輕人幡然醒悟，這就叫一句話點

醒夢中人。

怎么享受生命這個過程呢？

把注意力放在積極的事情上。

    黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用他來尋找光明

學會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。

如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。

如何面對競爭？

競爭已經滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態變差。 

競爭是殘酷的，人過得快樂，我們就能在矛盾的夾縫中生存。

什么是成功？

   三毛：

   世界上沒有絕對的成功與失敗準則，我總認為，自我提升、自我調整、自我快樂，就是漸進的成功。

什么是幸福？

幸福是旅程，而不是終點！

感知并享受每一天，便是幸福！

春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。

都屬于人生最美好的時節，這就是幸福！

休息一下

稍后回來更精彩

第三個工具：活在當下

什么是活在當下？

禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。

重要的事情就是現在你做的事情，最重要的人就是現在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現在，這種觀點就叫活在當下。

吃草莓的故事

一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。

他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發現藤條旁有一個熟透了的草莓。

現在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嘛？

現在連接著過去和未來

現在連接著過去和未來，

如果你為現在后悔，你既失去了未來，又聯不上過去，

你能夠把握的只有現在。 

不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你現在的愉快。把握現在，成就未來。 

要以未來為導向活在過程當中

活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在當下。

你開著一個吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來的快樂的時候，必須知道前面不是萬丈深淵。

大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，要活在當下，我就要吃糖，吃個痛快，這就不是活在當下。

要以未來為導向活在過程當中。

如何面對現狀？

活在當下，就要對自己當前的現狀滿意，要相信

每一個時刻發生在你身上的事情都是最好的，要

相信自己的生命正以最好的方式展開。

有人說，我對我的現狀不滿意，怎么辦？你換一

種看法解釋現狀不就行了嗎？你抱怨現狀不好，

是因為你沒看到比你更壞的情況。 

如果你不活在當下，就會失去當下

有一個鄉下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就

開始胡思亂想了，這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可

以買幾只小雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又

可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些

雞蛋賣的錢就夠我買一個漂亮的裙子了，我穿上到王宮

跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要擺

擺矜持……，她一歪腦袋，牛奶罐掉地上摔碎了。 

第四個工具：學會感恩，感恩獲得好心情

懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃肉。

   只有感恩才會懂得珍惜

   感恩實際上就是在豐富自己的人生，感恩讓我們變得更快樂！

兩個思考

1 為什么我們能原諒一個陌生人的過失，卻   對自己的上司和身邊的同事的小過錯耿耿于懷？

2 為什么我們可以為陌生人的點滴幫助而感激不盡，卻無視朝夕相處的同事和公司的種種恩惠并視之為理所當然呢？

第五個工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉

印度建筑工人的遭遇

在印度，一些建筑工人在蓋房子，房子有兩層樓高，房頂上剩了很多磚，老板對一個工人說，你上去把那些磚弄下來。

印度建筑工人的遭遇

這個工人很聰明，他做了一個定滑輪固定在房檐上，用一根結實的繩子繞過滑輪，一頭系著一個大筐，另一頭系在地上，然后他就往筐里裝磚，裝了滿滿一筐磚。

他下到地面后解開了系在地上的繩子，災難就發生了，這筐磚比他的體重要重，人一下子被筐拉起來了，在中間他遇到了急速下降的筐，筐正向他頭上砸來，他一偏腦袋，筐砸斷了他的左鎖骨。

印度建筑工人的遭遇

筐繼續下降，這個工人繼續上升，升到最高處的時候，他的手指卡在滑輪槽里，卡斷了兩根手指，這時筐摔到了地上，磚頭落了一大堆。

筐變輕了，筐往上升，人往下降，在中間他又被筐撞上了，撞斷了兩跟肋骨。

他再往下降，坐在亂磚堆上，把屁股又給扎爛了，這個工人手一松，筐掉下來正好砸在他的頭上，把他砸死了。

如何保持樂觀情緒？

有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因為當你批評自己的時候，你就不再憤怒了。 

有了挫折怎么辦？

打不死的磨難是一筆寶貴的財富；

有了問題怎么辦？

把問題當成鍛煉、成長的機會，學會享受解決問題的過程。

第六個工具：壓力太大的時候
要學會彎曲。

刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。

我們要向中國傳統文化中的太極學，陰陽平衡，以柔克剛；

做人應該外圓內方。

雪松的故事

兩個加拿大人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發現山谷的東坡長滿了松樹、女貞，樺樹，西坡只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？

他們發現雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復原了。別的樹硬挺，最后樹枝被雪壓斷了，樹死了。

兩人明白了，壓力太大的時候要學會彎曲。 

陽光心態的主要內涵

第一，不能改變環境就適應環境。

     有一個印度人練習搬山術，苦練了若干年，發功準備搬山，發了半天功發現山沒動。他向師父抱怨，搬不動山。師父對他說，山搬不過來你過到山哪邊去不就行了嗎。  

第二，不能改變別人就改變自    

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